Jakarta (harianSIB.com)Ginjal merupakan penjaga metabolisme yang rentan terhadap
gaya hidup tak sehat.
Ginjal ibarat filter tubuh yang menjaga metabolisme tetap lancar.
Fungsi ginjal sangatlah vital, mulai dari menyaring darah, mengatur keseimbangan cairan, hingga memproduksi hormon. Namun, organ mungil ini tak luput dari risiko kerusakan akibat gaya hidup tak sehat.
Menurut Dr. Karima Samlan, Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan UM Surabaya, kebiasaan minum minuman manis kemasan berlebihan dapat membahayakan kesehatan ginjal.
Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang sangat tinggi dalam minuman tersebut. Gula berlebih dalam tubuh dapat membebani kinerja ginjal dalam menyaring darah dan membuang limbah.
Lama kelamaan, jelasnya, hal ini dapat memicu kerusakan ginjal, termasuk karena adanya kandungan pengawet pada minuman tersebut yang dinilai berbahaya bagi kesehatan, hingga berujung pada gagal ginjal kronis. Kondisi ini bisa membuat kita harus melakukan cuci darah.
Selain berpengaruh kepada penurunan fungsi ginjal pemicu gagal ginjal kronis, mengonsumsi minuman manis juga akan meningkatkan risiko diabetes.
Penyakit ginjal memiliki ciri khas yang membedakannya dari penyakit lain, yaitu sifatnya yang progresif. Artinya, kondisi ini cenderung memburuk seiring waktu meskipun telah diobati.Bahkan, konsumsi obat pun tidak selalu mampu menghentikan perkembangan penyakit ginjal.
Hal ini membuat penyakit ginjal menjadi tantangan besar bagi para penderitanya.
Berikut gejala penyakit ginjal yang perlu diwaspadai antara lain: * Perubahan frekuensi dan jumlah buang air kecil * Adanya darah dalam urin * Lemah dan sulit tidur * Kehilangan nafsu makan * Sakit kepala * Sulit berkonsentrasi * Gatal * Sesak napas * Bengkak, terutama pada kaki dan pergelangan kaki serta pada kelopak mata di pagi hari
Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Jagalah kesehatan ginjal dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti: * Konsumsi makanan bergizi seimbang * Minum air putih yang cukup * Hindari merokok * Olahraga teratur * Kelola stres dengan baik * Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Mari kita jaga kesehatan untuk menjalani hidup lebih baik. Ginjal sehat, hidup berkualitas ! (*)