Medan (harianSIB.com)Banyak
orang Indonesia, terutama anak muda, menyukai
makanan pedas. Semakin pedas, semakin menantang.
Zat capsaicin dalam cabai memang memiliki manfaat, seperti mencegah kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti gastritis (maag akut) dan GERD. Makanan pedas memicu naiknya asam lambung akibat iritasi pada dinding lambung.
Dokter spesialis gizi klinik dr. Putri Sakti Dwi Permanasari, dilansir dari Kompas.com, mengingatkan bahaya tren makanan pedas viral.
Seperti Mie Setan level 10 dan Steamboat Pedas dapat mengiritasi lambung.
Gejala yang terjadi diantaranya, perut kembung, mual, muntah, heartburn. Jika terjadi gejala, segera periksakan ke dokter.
Tips menjaga kesehatan pencernaan:* Batasi makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan.* Konsumsi makanan mudah dicerna: sayur hijau, buah, yogurt.* Makan dengan porsi kecil tapi sering.* Kelola stres untuk penderita gangguan lambung.
Dengan menjaga kesehatan lambung, kualitas hidup pun meningkat. (*)